Doç. Dr. Ali Erdoğan'dan 15 yaş altına sosyal medya sınırlamasına destek

Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ali Erdoğan, internetten ve sosyal medyadan bütünüyle uzaklaşmak yerine bu mecraları dengeli ve sağlıklı biçimde kullanmanın taşıdığı önemi vurguladı.

Sosyal medya platformlarında giderek yaygınlaşan dijital detoks içerikleri, insanların telefon ve internetle ilgili kullanım alışkanlıklarını tekrar gözden geçirmeye duyduğu ilgiyi artırıyor. Bununla birlikte, kısa molalar sonrasında önceki alışkanlıklara geri dönülmesi, dijital kullanımdan kaynaklanan sorunları gidermede yeterli bir çözüm olmayabiliyor.

Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Öğretim Üyesi Doç. Dr. Erdoğan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, dijital araçların gündelik hayatın önemli bir unsuru olduğunu belirterek bunlardan faydalanırken hem kullanım süresini hem de alışkanlıkları denetim altında tutmak gerektiğini anlattı.

Dijital detoks sayesinde bireylerin ekran karşısında ne kadar zaman geçirdiklerinin farkına varabileceğini söyleyen Erdoğan, temel amacın internete geçici bir ara vermekten ziyade sağlıklı kullanım alışkanlıkları edinmek olması gerektiğinin altını çizdi. Erdoğan, bu konudaki yaklaşımını "Amacımız belli bir süre kullanmayıp sonra tekrar eski kullanım paternine dönmek değil.

Amacımız sosyal medyayı, interneti sağlıklı ve yararlı bir şekilde kullanmak." sözleriyle açıkladı. Aralıksız gelen bildirimler dikkat dağınıklığına yol açabiliyor Telefonlardan gelen bildirimlerle ve sosyal medya içerikleriyle kesintisiz karşılaşmanın, zihinsel yorgunluk ve dikkat dağınıklığı gibi sorunlarla bağlantılı olabileceğine değinen Erdoğan, dijital araçları sağlıklı kullanmanın söz konusu belirtileri hafifletmeye yardımcı olabileceğini bildirdi.

Telefona bir süre ara verildiğinde sosyal medyada olup bitenlere bakma isteği duyulabileceğini anlatan Erdoğan, bağımlılığın söz konusu olmadığı hallerde bu huzursuzluk hissinin çoğunlukla geçici olduğunu belirtti. Kullanıma ayrılacak zamanın önceden belirlenmesi ve çizilen sınırlara bağlı kalınması gerektiğini vurgulayan Erdoğan, süreç içinde yeni alışkanlıklar kazanmanın mümkün olduğunu söyledi.

Günlük görevlerin ihmal edilmesi bir uyarı niteliğinde Dijital araç kullanımının gündelik hayat üzerinde olumsuz sonuçlar doğurmasının önemsenmesi gerektiğine işaret eden Erdoğan, bireyin kullanım süresini denetleyememesinin, iş ve okulla ilgili yükümlülüklerini ihmal etmesinin, yüz yüze iletişimin yerine sanal ortamda etkileşimi seçmesinin sorunlu kullanıma işaret edebileceğini anlattı.

Erdoğan, konuya ilişkin değerlendirmesini "Kişi planladığından daha uzun süre kullanıyorsa, kullanımı kesmesi gerektiği zamanlarda kesemiyorsa, günlük işleri, okulunu, rutin sporunu aksatıyorsa, yüz yüze etkileşim yerine daha çok sosyal ağlarda etkileşimi tercih ediyorsa, bu durumlarda mutlaka dijital olarak sağlıklı kullanımı gündeme getirmemiz gerekiyor." sözleriyle dile getirdi.

Dijital araçlara ayrılan süreye sınır konulmasının, sosyal medya kullanımının belirli saatlerle planlanmasının ve aileyle birlikte geçirilen vaktin artırılmasının sağlıklı alışkanlıklar edinmeye destek olabileceğini belirten Erdoğan, bağımlılıktan şüphe duyulan durumlarda kişilerin bir psikiyatri uzmanına başvurmasının gerekli olduğunu vurguladı.

Çocukların dijital araç kullanımını düzenleyen adım son derece olumlu Erdoğan, henüz 15 yaşını doldurmayan çocukların sosyal medya kullanımına sınırlama getirmeyi amaçlayan düzenlemeyi olumlu karşıladığını ifade etti. Ergenlerin ve gençlerin kimi zaman davranışlarını denetlemekte güçlük yaşayabildiğine dikkati çeken Erdoğan, yaş sınırı getirilmesi gibi tedbirlerin internet bağımlılığını ve davranışsal bağımlılıkları önlemeye yardımcı olabileceğini söyledi.

Anne ve babaların da sağlıklı dijital kullanım alışkanlıkları konusunda çocuklarına yol göstermesi gerektiğini belirten Erdoğan, açıklamalarını "Ekrana değil, hayata bağlanalım." mesajını vererek sonlandırdı.